July 2018  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

7/13(金) ロングインターバル

本日の練習:

3,000m+2,000m+1,000m(r=600m, 400m)

合宿3,4日目


合宿も後半に差し掛かった3日目。馬刺をはじめ、美味しいご飯をエネルギーに頑張ります。



最終日、締めの練習は20km走。快晴

菅平合宿1・2日目

7月6日〜9日の日程で、長野県菅平に合宿に行っております。



初日は雨。午前にふもとから菅平までjogで登り、午後にトラックでインターバル走を行いました。



2日目は朝jog後、午前は峰の原高原にてクロカン走、午後はトラック走でした。

2018年7月の合同練習予定

7/04(水) 1,000m×5本

7/13(金) 3,000m+2,000m+1,000m

7/18(水) 3,000m

7/25(水) 2,000m×3本

7/27(金) 400m×15本+1,000m

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7/06(金)〜09(月) 菅平合宿

7/21(土) 十和田八幡平駅伝チーム内選考会(2回目・10km)


※外部参加の方々へ:合同練習は荒天等の理由によりフリーになることがございます。詳しくは部員までお尋ねください。


6/27(水) ロングインターバル

本日の練習:

3,000m+2,000m+1,000m(r=600m, 400m)


暑くなってきました。合宿までは追い込みすぎない程度が良いでしょう。

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